do roboty

[...] dzisiaj to nie chciało mi się wstać rano ale rutyna zwyciężyła ;-) i przedtreningowka pomogła zdecydowanie Ale trening wypadł całkiem dobry ! Dobrze ze jutro off ;-D bo i roboty dużo PUSH Wyciskanie hammer skos+ 4S 12-12-10-10 Rozpiętki na bramie skos+ 4S 10-12 Wznosy bokiem wyciąg 3S 15-12 Wyciskanie siedząc Smith 3S 15-12 Wznosy hantlami w [...]

Dzisiaj miski nie wrzucam bo nie ma się czym chwalić - m.in. po 50g babki drożdżowej i serniczka własnej roboty... Na szczęście śniadanie i obiad całkiem w porządku (chociaż też nie do końca bo widziałam jak do przygotowanych przeze mnie sałatek z jogurtem babcia ukradkiem dolewała śmietany czy majonezu...). No ale nic, święta są i nie można tak [...]

[...] d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola, kreatyna, beta alanina SFD/Images/2015/7/21/b0f840fb836341b5ad77dcff36bb8a14.jpg Wszystkie wędzonki są własnej roboty, nie umiałam wyliczyć btw, nie wiem ile tłuszczu się wytapia wiec w tabelce są przykładowe produkty z listy PT. Od rana czułam się nieciekawie, czułam ścisk w szyi i w [...]

to sos domowej roboty(jak nie oszukiwał) %-) generalnie jak widać na załączonych obrazkach staram się by dania były choć po części zbliżone do tego co jemy na co dzień, aczkolwiek w bardziej dietetycznym wariancie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-18 22:48:10

19h postu, wyjeżdżam z roboty na siłkę, łącznie do 22 pewnie dojdzie, ciekawe jak z mocą na przysiadach będzie. 8-)

Ja mam z roboty co miesiąc 100zł na benefity, a w ramach benefitów zawsze wybieram Multisporta, który akurat u mnie 100zł kosztuje. Lepsze to niż jakieś Empiki czy vouchery do kina... Wejściówka detalicznie na Ceglaną 25zł :)) Na profilowym mam jakieś 3-4kg więcej niż obecnie, więc nie ma wielkiej różnicy. No może poza tym, że na co dzień nie [...]

[...] pasek i potraktowałem tą pracę jako trening CF. A co tam. Tak to wyglądało :) http://imageshack.com/a/img912/5582/ZeqZp4.png Potem jeszcze ściąłem drzewo - gruszkę. 2h roboty. Uwielbiam takie prace, wieś to moje miejsce życia, na pewno wrócę i osiedlę się w takich warunkach, jak tylko znajdę działkę (trochę wybredny jestem w tej kwestii ;) [...]

[...] itd. Tak więc dwa pierwsze dni tygodnia wyjęte z życia. Miska trzymana na 50%, ale bez śmieci, napewno na minusie. Wpadło dużo węgli. W hotelu na śniadanie znalazłem domowej roboty jogurty z pysznymi dżemami na spodzie. Poezja. Nie oparłem się. Zjadłem dwie porcje ;) Dzisiaj już miała być pełna kontrola, ale... pomieszałem wszystko. Dziś DNT, a [...]

[...] zyc mi sie odechciewa jak mam takie wzdecia. najlepiej schowałabym się pod kołdrą i nikomu nie pokazywała. Ja zmniejszam kCal jak mam dni nie treningowe. Dzisiaj mam duzo roboty w kuchni i w domu, bo jutro urodzinki, ale bede biegac wieczorkiem o ile mój IBS pozwoli :) Booooże, a jeszze 3 lata temu nie mialam zadnych objawow, moglam jesc , [...]

[...] Ale zachciało mi się jeszcze planka i pękły 2 minutki ;) W południe pojechaliśmy na spacer do lasu. Super powietrze, lekki mrozik, w słońcu ciepełko. Troszkę pobiegaliśmy po górkach. Dzieciaki szaleństwo na ślizgawce. Nikoguśko innego – po prostu wypas rodzinny ;) A wieczorkiem Teściowa przywiozła własnej roboty pasztet zapiekany – pychotka !

[...] Miska: Dzisiaj nietypowe dla mnie okno, bo w sumie od 16:30 do 22... i jednak zrezygnuje z pisania makro, nie chce mi się XD 1. WPC 2. Pizza + pyzy - wszystko domowej roboty (team mama&babcia) /SFD/2017/4/26/f7326c438fc842d68142a4d24385c914.jpg /SFD/2017/4/26/f00d3d73777b483c9d4e640918d358e9.jpg 3. Frytki + kura + warzywa Łącznie (B/W/T) [...]

[...] stwierdzilem ze jestes pusiketemFakt mama moze miec pretensje o pomping do ciebie bo niedlugo futryny w domu bedziecie musieli wymieniac Mysl o koksie poszla do lamusa Izik roboty mam az za duzoRobim co mozem Bartek wypij cos a nie miche na wakacjach trzymasz Tymczasem sie na piwo zbieram 3mta sie ekipa :* Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu [...]

[...] Kumpel mi zaproponował wejście za darmo więc trzeba przykoksić za cały tydzień ;d Jeszcze 5 dni (no powiedzmy,że 4) i jazda do Bułgarii. Na szczęście do wyjazdu mam trochę roboty więc szybko zleci. Jutro idę do klubu na urodziny kumpla. Nie zamierzam szaleć ze złymi rzeczami %-) TRENING - SUPLEMENTY -HiTec Hi Anabol Protein 25g DIETA [...]

[...] 6)brzuszki raz do jednej raz do drugiej nogi 7)unoszenie nog do pionu środa: klatka, miesnie naramienne, brzuch 1) wyciskanie sztangielek 2) rozpiętki na ławeczce wlasnej roboty 3) przenoszenie sztangielki w częściowym oparciu o ławeczke plecami 4) pompki 5) pomki z nogami na krześle 6) wyciskanie sztangielek do góry 7) unoszenie sztangielek [...]

[...] deser, to będzie mi łatwiej, choć nie jestem zwolenniczką substytutów a całkowitej rezygnacji... Wracając do wątku z uczelni - jeden z prodziekanów przyniósł nalewkę domowej roboty, wieloletnie cudo. O ja cie... Jak do tej pory lubiłam tylko wino, tak teraz wiem, że nie każda wiśniówka wali spirytem, a wczorajsza smakowała wręcz, jakby ją ktoś [...]

[...] z dnia na dzień do 6. Mimo wszystko mój stopień motywacji do treningów się nie zmniejsza. Niestety zanotowałam kolejne odstępstwa od diety: kawał szarlotki własnej roboty (upiekłam oczoraj dla domowników) i trochę łazanek (przygotowałam na dziś dla rodziny na obiad). Trudno się powstrzymać podczas gotowania, żeby nie podjeść. A moi [...]

Miska czysta ,nie dojadłam białka a przekroczyłam tłuszcz ale strasznie mnie ciągnie na tłuste za to do ww nie :-? Płynów więcej ale @ i wszystko mnie boli . Roboty znów duzo ,stopy mnie bolą jak diabli :-( od łażenia. Nie wiem kiedy odeśpię dzis wstałam po 5 rano pozwoliłam sobie pospać dłużej jutro i w poniedziałek też lekkie lenistwo :-) [...]

[...] banana .Zrobiło mi się zdecydowanie lepiej ,miałam więcej siły 2 posiłek to jabłko i udko z kurczaka ze skórą ,ryż oraz duszona kalarepa i tyle dobrego potem nie miałam czasu jeść i zjadłam dopiero na mieście ,frytki ,mięso z kurczaka i surówka . teraz padm i ide spać ,ale widzę że jeszcze z tydzień ciężkiej roboty i zacznie się lajcik @@-)

[...] nie zostawiać śladów lub znikome. Są rózne sposoby oprawiania takich niepokornych delikwentów, stosują je również policjanci na komisariatach. Nie zazdroszczę policjantom roboty, psie pieniądze, a d****i pełno na interwencjach. Ostatnio rozmawiałem z takim młodym psem niecały rok służby, pozbyli się jego partnera bo było zdarzenie, że facet [...]

[...] że go poderwało. Potem na stacji już tylko go skuli i wyjazd z osiłkiem-idiotą na komisariat. Gdyby to było ze 30 lat temu to jeszcze by dostał ścieżkę zdrowia, ale oczywiście wszędzie monitoring... Wracając z roboty z kolei Ukrainiec potrącił młodą dziewczynę, udzielałem jej pomocy. Chory dzień. Za niedługo śmigam na matę, tyle dobrego :-)